A gőzfürdő ideális megoldás a szabadidő rendkívül kellemes eltöltésére. Ez a hagyományos módszer a méreganyagok eltávolítására a szervezetből. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy nem mindenki élvezheti előnyeit. Mielőtt megtanulnánk a gőzszauna használatát, megtudjuk, milyen előnyökkel jár, és vannak -e alternatívái a római fürdőnek.
Ha fürdőszoba felújítását vagy befejezését tervezi, használja a Vállalkozó keresése szolgáltatást, amely elérhető az Építési kalkulátorok webhelyen. A rövid űrlap kitöltése után hozzáférést kap a legjobb ajánlatokhoz.
Gőzszauna - működési elvek
Igényeinktől függően a gőzszauna hőmérséklete elérheti a 45–100 Celsius fokot is. Egy speciális tűzhely gőzgenerátorral van csatlakoztatva a kabinhoz. Tehát használhatunk száraz vagy gőzfürdőt. A római szaunát az különbözteti meg, hogy a levegő páratartalma kb. 65%-os szinten marad. Bizonyos esetekben akár 100%is lehet.
A rendelés szerinti szauna kiválasztásakor kerülje a fából készült elemeket, amelyeket más készítményekkel lakkoztak vagy áztattak. Mivel a gőzfürdő a gőzzel együtt hozzájárul a káros vegyi anyagok felszabadulásához. A kapott magas hőmérséklet és a levegő páratartalma hozzájárul a helyiség fűtéséhez. Bőrünk 42 Celsius fokos hőmérsékletet érzékel. Másrészt a testhőmérsékletnek az indikációk szerint egy fokkal kell emelkednie. Ha további inspirációra vágysz, nézd meg te is Az itt gyűjtött cikkek a szaunákról.
Mit ad a gőzszauna?
A gőzfürdő tulajdonságai számos előnnyel rendelkeznek. A legnépszerűbb előnyök a következők:
- A test ellazítása - gőz és magas hőmérséklet hatására az izmok ellazulnak, és az egész test ellazul. A római szauna különösen azoknak kedvez, akik túlterheltek, rendszeres stresszel küszködnek, és akiknek az egész test ellazításával is gondjaik vannak.
- A test jobb oxigénellátása - a gőzszauna növeli a vér áramlását a szervezetben. Ennek köszönhetően a szaunában még jobb az összes belső szerv oxigénellátása.
- A méreganyagok eltávolítása - a gőzfürdő tulajdonságai felbecsülhetetlenek a nemkívánatos méreganyagok eltávolításában a szervezetből. Jelenleg különösen ki vagyunk téve a szennyezésnek, valamint a nehézfémeknek, amelyek rendszeres eltávolításuk nélkül számos civilizációs betegség, köztük a rák okozói. Ha további tanácsokra vágysz, olvass tovább Ez a cikk a finn szaunáról szól.
- A test edzése - a magas páratartalom és a magas hőmérséklet a szaunában, amelyet ezután hűvös zuhany vált fel, növelik testünk immunitását. Ezért arra a kérdésre, hogy mit ad a gőzszauna, azt válaszolhatja, hogy a megfázás vagy az influenza kockázata határozottan alacsonyabb.
- Javuló egészségi állapot - a szauna rendszeres használata számos előnnyel jár. Ezek közé tartozik határozottan a nagyobb közérzet, a stresszállóság, valamint a szervezetben lévő alacsonyabb méreganyagok. Mindez nagyobb adag életerőt jelent, alacsonyabb megfázás és sok más betegség mellett.
- Aromaterápia - a gőzfürdő gyógynövényekkel vagy gyümölcsökkel gazdagítható, amelyek változatossá tehetik a kabinban való tartózkodást. Ily módon a szaunában belélegezhetünk pihentető illóolajokat, amelyek tovább javítják közérzetünket.
Ami a gőzszauna használatának hátrányait illeti, a leggyakrabban említett különféle ellenjavallatok. Ide tartozik a megfázás és az influenza, a vérkeringési problémák, a rák, a fertőző betegségek és a mycosis. Az ellenjavallatok közé tartozik a láz vagy a légutak elzáródása. A római szauna szintén nem ajánlott terhesség, vagy akár gyanú esetén, vagy a menstruáció kezdetén. Azoknak az embereknek, akiknek légúti betegségeik vannak, azaz asztmás vagy tüdőbetegségeik vannak, kerülniük kell a gőzfürdőt is. Vagy talán ők is érdekelni fogják az itt gyűjtött inspirációk a kertben való építkezéshez?
Otthoni szauna - érdekes akciók
Hogyan kell használni a gőzfürdőt?
A felmerülő kétségek a gőzszauna maximális kihasználása érdekében néha kissé eltérő válaszokat adnak. Ha szeretné tudni, mit ad a szauna használata, feltétlenül megfelelően fel kell készülnie. Akkor a gőzfürdő használatának előnyei még észrevehetőbbek lesznek. Az ülés előtt ne fogyasszon alkoholt, és ne étkezzen túlságosan. A saját higiéniájának megfelelő gondozása megakadályozza a baktériumok és gombák kialakulását a legérzékenyebb pontokon. A gőzszauna légnedvessége rendkívül magas, ami fokozza az izzadási folyamatot. Ezért mielőtt belépne a kabinba, feltétlenül töltse fel a folyadékokat.
Ha úgy dönt, hogy nyilvános szaunát használ, alaposan öblítse le az ülést. Tanítsa meg ugyanezt, amikor befejezi a foglalkozást. Sajnos, ha a kereskedelmi szauna használatának hátrányairól van szó, a legnagyobb kockázat a lábgomba. Elméletileg a bőrbetegségek az egyik legfontosabb ellenjavallat. Azonban nem minden felhasználó követi ezt a szabályt. Miután elhagyta a gőzfürdőt, a látszattal ellentétben ne öntse hideg zuhany alá. A víznek hűvösnek kell lennie, és mindig a lábakról öntsön a test magasabb részeire. Ön már tudja, hogy a magas páratartalom hozzájárult a test fokozott verejtékezéséhez. Ezért az ülés után töltse fel a folyadékot, és pihenjen legalább 30 percet. Ellenőrizze is ebben a cikkben talál tippeket a szauna használatához.
Száraz vagy gőz szauna?
A gőzfürdő csak egyfajta szauna, amelyet használhatunk. Nagyon gyakran felmerül a kérdés, hogy melyik szauna a jobb száraz vagy gőzös? A római szaunát minden bizonnyal a leghagyományosabbnak tartják. A gőzszauna tulajdonságai nem különböznek a száraz szaunától. Azoknak az embereknek azonban, akiknek légúti megbetegedései különböző betegségekben szenvednek, nem szabad azon tűnődniük, hogy melyik fülke jobb száraz vagy gőzös. Mert hasznukra válik az alacsonyabb páratartalom.
A dilemma mellett, hogy melyik szauna a jobb száraz vagy gőzös, más megoldások közül is választhatunk. Ezek tartalmazzák:
- Nedves szauna - a nedves szaunának van néhány előnye, többek között a kabin előkészítésének egyszerűsége. A levegő páratartalma megközelítőleg 40%. Az elzáródott légutakkal rendelkező embereknek itt is kerülniük kell ezt a típusú fürdőt. Mivel a nedves szauna gőzt termel, ami némi kellemetlenséget okoz. Hátrányként a felhasználók rövidnek találhatják a munkamenetet, amely nem haladhatja meg a 15 percet.
- Infraszauna - az infraszauna egy modern típusú kabin, amelynek hőmérséklete 35 és 50 Celsius fok között van. Ennek a megoldásnak nehéz megtalálni a hátrányait. Azonban számos előnye van. Mit ad neked egy infraszauna? Mindenekelőtt ugyanazok a tulajdonságok, mint a római szaunánál. Ugyanakkor sokkal többen használhatják, akik számára a nedves és gőzszauna nem a legjobb megoldás. Itt az enyhe hideget láz nélkül nem tekintik ellenjavallatnak. Az infraszauna közvetlenül felmelegíti a testet, így az energia nem jut el a környezetbe.
Már tudjuk, hogyan kell használni a gőzszaunát, valamint azt is, hogy mik a konkrét ellenjavallatok. Más típusú fürdőket összehasonlítva láthatjuk, hogy az infraszauna egy modern megoldás, amely még jobban megfelel sok ember igényeinek. Éppen ezért most választhatunk a modern és a hagyományos kabinok között.
